Recupere a alegria de se mover sem dor. Nós entendemos você.
Um programa de exercícios 100% adaptado e seguro, criado especialmente para mulheres com fibromialgia que desejam uma vida mais ativa e feliz.
Quero saber maisO que é o programa FibroFit?
É um caminho leve e seguro para você se reconectar com seu corpo e redescobrir o prazer do movimento, respeitando seus limites e celebrando cada conquista.
- Exercícios 100% adaptados: Movimentos gentis e de baixo impacto, pensados para não sobrecarregar e fortalecer seu corpo.
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Melhora da dor e disposição:
Foco em aumentar sua energia e flexibilidade, diminuindo as dores do dia a dia. - Acompanhamento motivacional: Você não está sozinha. Conte com nosso apoio para seguir em frente com confiança e carinho.
Especialistas concordam: o movimento é essencial
Assista a este compilado de especialistas e entenda por que a atividade física adaptada é o tratamento mais recomendado para aliviar os sintomas da fibromialgia e recuperar sua qualidade de vida.
Por que o FibroFit funciona?
Nossa metodologia é baseada em ciência, empatia e adaptação à sua rotina real.
Movimento Gentil
Exercícios de baixo impacto com progressão suave e pausas estratégicas para fortalecer seu corpo sem causar dor ou fadiga.
Rotina Realista
Planos curtos, de 15 a 30 minutos, que se encaixam na sua agenda. O importante é a consistência, não a intensidade.
Suporte e Acolhimento
Acompanhamento contínuo para ajustar os treinos conforme seus sintomas e celebrar cada pequena vitória com você.
Como funciona na prática?
Seu caminho para uma vida com mais bem-estar em 3 passos simples.
Avaliação Inicial
Entendemos sua rotina e sintomas para personalizar um plano de exercícios seguro e eficaz para você.
Plano Leve e Adaptado
Você recebe sessões curtas, com ajustes e suporte direto pelo WhatsApp sempre que precisar.
Acompanhamento Contínuo
Motivação constante e adaptação conforme seu progresso, celebrando cada avanço juntas.
Sinta a diferença no seu corpo e na sua vida
Pequenos passos que geram grandes transformações.
Redução da Dor
Movimentos que aliviam a tensão e promovem bem-estar.
Aumento da Energia
Sinta-se mais disposta para as atividades que você ama.
Mais Disposição
Recupere o ânimo para aproveitar a vida com leveza.
Exercícios Seguros
Pratique com a confiança de que seu corpo está sendo cuidado.
Elas acreditaram e transformaram suas vidas
Veja o que nossas alunas estão dizendo.
"Eu tinha medo de me exercitar por causa das dores. O FibroFit me mostrou um caminho seguro e gentil. Hoje, sinto menos dor e tenho muito mais energia. Foi um divisor de águas na minha vida."
Maria S.
Aluna FibroFit
"Achava que nunca mais teria disposição para brincar com meus netos. Com o acompanhamento do programa, voltei a ter ânimo e a aproveitar os momentos em família. Sou muito grata!"
Ana P.
Aluna FibroFit
"O FibroFit é mais que um programa de exercícios, é um abraço na alma. Aprendi a ouvir meu corpo e a respeitar meus limites. Recomendo para todas as mulheres com fibromialgia."
Carla M.
Aluna FibroFit
Dúvidas Frequentes
Respostas para as perguntas mais comuns sobre o programa.
É seguro para quem tem fibromialgia?
Sim, 100% seguro. Todas as atividades são de baixo impacto e pensadas para as necessidades de quem tem fibromialgia, focando em fortalecer o corpo sem causar dor ou fadiga.
Preciso de equipamentos?
Não. Você pode começar com o peso do próprio corpo e itens que já tem em casa. Conforme você evolui, podemos sugerir acessórios simples e de baixo custo, mas não é obrigatório.
Funciona para quem está com sobrepeso?
Com certeza. O programa respeita seu condicionamento físico atual e promove conforto. Os exercícios ajudam no controle de peso de forma gradual e saudável, sem sobrecarregar as articulações.
E se eu nunca fiz exercícios antes?
Perfeito! O programa é ideal para iniciantes. Começamos com movimentos muito simples e gentis, e a progressão é feita no seu ritmo, respeitando sempre os sinais do seu corpo.
Últimas vagas para a turma de !
Para garantir a máxima qualidade e atenção para cada aluna, nossas vagas são limitadas. Não perca a chance de transformar sua vida.
Pronta para dar o primeiro passo?
Permita-se viver com menos dor e mais alegria. Estamos aqui para te apoiar em cada etapa dessa jornada. Vamos conversar?
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